要说老祖宗留下来的东西果然不是白给的。

经过连续十天的按时锻炼，朱由检自觉身子轻盈了许多，走路时也不复那种沉重感，步履矫健，说话时中气也更足，眼睛视物也更加的清晰。

在与王承恩闲谈时，朱由检得知他也有差不多相同的感觉，这足以说明，五禽戏加吐纳术确实对身体极有益处，只要坚持下去，身体状况将会得到极大的改善。

尝到甜头的朱由检遂将周后、懿安皇后、田妃、袁妃召集了起来，先是把自己的切身体会讲了一遍，然后便开始把这套强身健体的功法教授给她们。

不过，由于女性在这方面便先天弱于男人，所以直到现在，别说吐纳术了，就连五禽戏的动作，周后她们也只是学了个皮毛，距离真正完全掌握还需要一顿时间。

在殿外的庭院里练了小半个时辰后，朱由检感觉身上是微微见汗，室外的温度应当有零下六七度的样子，为了防止寒气入里，朱由检收势后迅速返回温暖的殿内，沐浴更衣用过早膳，时辰已到了辰时中的样子。

“爹爹爹爹，你怎地这才用膳啊！可勿要耽误去西苑玩耍！

爹爹说的烤肉串好吃，永王和定王可都是眼馋的紧，说是午时要大吃一顿咧！

适才紫鹃姨娘说了，爹爹吩咐的物件已是归置好了，爹爹咱赶紧动身好不？”

用完早膳的朱由检刚刚在金盆中净过手，一身雪白貂裘映衬下，一张小脸显得分外秀丽地坤兴便跑进殿内，拽着朱由检的衣袖一迭声地催促道。

“好好好，爹爹已经准备好了，咱这便去西苑！”

十几天前，朱由检眼见殿外已经滴水成冰的样子，不禁想到后世小时候与几个小伙伴偷跑出孤儿院，去郊外结冰的水湾中滑冰的乐趣，于是他便决定，带着一家人前去西苑短途旅游一趟，顺便吃一次心心念念许久的烤串。

在把这个想法告诉给周后等人后，几名后妃都嫌外面太冷，不如在温暖如春的殿内带着舒服，要去西苑的话，不如等到春暖花开的时节去踏青为好。

但是朱由检却是被烤串给勾起馋虫来了，再加上一直惦记着在冰上自由滑行的乐趣，于是便一再劝说周后等人一起前往，几经动员之后，周后等人也好奇夫君所说的物事，所以便答应了下来。

穿越过来五年了，朱由检难得有现在这种轻松的心态，这兴致一上来便是不可遏制了。

于是他将刘朝招来，将自己的想法和所需工具连比划带画图的讲说一遍，刘朝在大部分弄懂的情况下，拿着朱由检的拙劣画作去往宫外着人打制。