简兮一看韩欣悦的样子，就知道她是昨天猛然运动过量导致的全身酸痛，好笑地爬过去，笑着说：“全身是不是很疼？要不要我帮你拉伸一下，会好很多。”

不过过程就是更疼了，猛然运动过多，身体不适应就会导致乳酸堆积过多，从而身体酸痛，用热敷、按摩的手段加快血液流速，就会促进乳酸的排出。

韩欣悦苦着一张脸，讪讪的说：“很不会很疼？”

简兮耐心地看着韩欣悦，问她，“那你是想长通还是短痛，按摩的时候会比较痛，但是结束后，会缓解好多，如果不按的话，我们今天可还是要走好多路的。”

韩欣悦犹豫不决了，要是不按，他们今天肯定要和红队交战的，还要走那么多路，因为她扯后腿，她可不想这样。

“按。”韩欣悦视死如归地咬牙同意了。

看她同意了，简兮立马就撸袖子上手了，她起这么早可不是要和韩欣悦白话的，她还要锻炼呢！

“啊！啊！啊！啊！”

韩欣悦此起彼伏的惨叫响彻营地。

“怎么了，敌袭？”

老虎睡得正香，猛然听到惨叫，猛地一下做了起来，眼神还迷糊着，就伸手拿枪准备出去。

“没事，是小韩，大概是简兮在给她按摩。”

苏维桢早在听到第一声惨叫的声音就起来了，眼神清明，看到老虎的动作，按住了他的胳膊，给他说清楚了。

“哦！”明白之后，老虎又躺倒了，准备继续睡。

苏维桢确是起来了，开始收拾睡袋等物。

听到韩欣悦的惨叫，简兮也是一惊，就停了手，对她说：“你小声点啊！别影响其他人休息啊！”

“我也想啊！但是这也太疼了吧！”韩欣悦抽着气，一脸的汗水。

简兮也无奈了拿着一个毛巾塞到她的嘴巴里，“咬着，别出声了。”

说完，简兮坐在韩欣悦的后背上，努力向上扳着她的腿，力道要大否则没效果，但是也不能太大，要不然会拉上，这一通操作可是给她也累了一身汗。