这时杨乐说道：“恩，还不错，篮球讲究敏捷跟反应，这一切都脱离不了两个字，速度！从明天开始，训练开始之前，还有训练结束之后，都必须要进行负重跑，三天就这么随便增加一圈吧！”

一听到杨乐这话，这群家伙脸色顿时就是大变。

卧槽，三天增加一圈？

那么一个月……那不是十圈？

“这……这会不会太累了啊？”

“是啊，两圈都已经好累了，十圈，这……”

“教官，这样太累了，身体会受不了的！”

已经有人开始喊了。

杨乐看了他们一眼，淡淡说道：“我已经说过了，退出的机会，给了你们了，既然你们选择留下，就少给我说这么多的废话！接下来准备带上负重手腕，准备练习瞄准和投篮！”

……

在杨乐的训练之下，一群国家队的成员也算是累得趴下了。

周东国看着他们的训练，都是阵阵心痛啊。

杨乐这时不把他们当人来练的，往死里操练的！

当然，他可不知道杨乐现在的心情。

杨乐笑眯眯的看着众人的训练，而思绪也已经慢慢的走远了。

这些训练，其实就是他前世的训练，不过是弱化版罢了。

当年这些训练可算是要了他半条命的，他有现在的能耐，也是多亏了当年。

一天的时间过去，众人的训练，也算是慢慢的结束了。

此时所有人都趴在地上，一动不想动，地上都快被汗水浇成了小溪，每个人都是满脸的绝望啊。

随后，一个个木桶也被搬了上来，大家看着，也有几分好奇。

“今天的训练到此结束，你们先进木桶洗个澡吧，不够一个小时不许出来！”杨乐大声的说道。

随后，他转身对周东国说道：“周教练，你的车借我用用。”

杨乐这话说完，大家都愣了一下，有些不解的看着杨乐。

唯有奥多尔听了之后，才突然反应过来。

对了……师傅还有一重身份，是医生啊！

而且还是医术非常高明的中医，想要解决这些问题的话，应该不会太难吧？

“我是一个医生，比你们任何一个人都懂得身体各部位损伤会有什么后果，既然我敢做出这样的训练表，你们就可以放心的去执行，我总不能坑你们吧？”杨乐笑道。

大家伙也反应过来了，是啊！杨乐还是一个中医呢，而且还是医术顶尖的中医！

这些问题他是绝对已经想过的，哪有可能会犯这样的低级错误呢？

这时，杨乐又拿出了一份清单递给周东国，说道：“周教练，这些是一些中药药材，还要麻烦你尽快去替我准备一下，接下来大家每天的训练都是离不开这些药材的，里面的分量我都已经准备好。”

周东国接过杨乐的药方，看了一遍，里面的东西他都看不懂，不过总觉得好像好厉害的样子。

“好的，没问题！”周东国笑道。

这些药材，全都是杨乐弄来疗养的，极限的运动过后，就会有一种非常强烈的刺激感，这种时候，配合上药材的疗养，非但不会让身体出什么问题，甚至能够更好的挖掘自身潜力。

这一次，杨乐也算是够认真对待了。

“我答应了周教练，这段时间就会对你们展开训练，希望接下来的日子，你们能够好好享受吧。”杨乐微微一笑。

但是这个笑容在大家看来，简直就是跟地狱的微笑没有什么两样。

下午，训练就准备开始了。

一排沙袋放在众人的面前，杨乐数了数，皱了皱眉头，走到其中一个人的面前说道：“奥多尔，你在干什么？”

“师傅，我也要训练呀！”奥多尔连忙说道。

他可绝对不会浪费这样的好机会，他知道，师傅现在教授的肯定是华夏的绝学，他不能就这么浪费变强的机会。

杨乐看了奥多尔一眼，也不再说什么了。

随后他又看向周东国，试探性的问道：“周教练，应该就这么多吧？其他二队三队的人，你应该没有让他们也跟着来吧？”

国家队的训练场，除了男篮代表队之外，还有二队，三队的存在，这一次奥多尔也不是一个人来的，还有好几个nba的球星，他们都是国家队请来的指导，不过是在其他队伍负责。

“放心吧，就这么多人！”周东国嘿嘿笑道。

人越多，越乱，他也清楚的，毕竟不是所有人都能承受得住这样的训练的。

光是看看，他都觉得有些渗人！