晚上，恨海狂人似乎兴致甚浓，安装更时分便用大石将洞门堵上，免受外来人兽惊扰。

洞中文俊凝神依心法盘足坐起，先按前三势运气之法，将真气运转如潮。

正在物我两忘中，忽听身后的恨海狂人低沉地说：“起于气海，发于会阴；三脉分流，徐趋灵台，切忌外惑，物我两忘。”

文俊呼吸不绝如缕，任督冲三脉真气徐徐上行，浑身血脉皆有真气自然流转，在耳中轻嘘发声。

他知道时辰已到，闭目垂帘，心无旁骛，将真气聚于各脉末梢，反逆运行而走，浑身上下，顿时腾起阵阵轻雾。

起初并无困难，不久便感到奇经百脉皆似欲爆裂，疼痛难当，血液迟滞，真气似不受指挥，以手足二阴来说，手太阳肺经只能逆行至“天府”，足大阴脾经只能上行至“冲门”便被阻住了，无法在“中府”会合。

如果真气无法聚会，轻则真气散去，两年之功尽付流水，尔后不能再练武功，重则气血淤积立成废人。

他心中大急，咬牙忍受无边痛楚，将真气作回光反照似的孤注一掷，向前猛闯，这一来可糟了！真气突然失去探制，回头反走。浑身上下，大汗淋漓而下。

正危急间，耳畔突然响起低沉的声音，轻说：“顺乎自然，是为天道，以意引气，毋忘毋嗔也。”

声落，背心灵台和三脉所交的会阴，突涌过一道热流，全身不由一震，真气缓缓停止反奔，自己所发引力大增。

他脑中灵光一闪，神智倏清，忙放松全身，用意志力将真气引回原位，缓缓向内推动，天府冲门豁然而开，出了一身冷汗。

近一个时辰之久，浑身痛楚尽失，方将真气纳回丹田。正想起身向恨海狂人道谢，却听身后传来异常冷酷的声音说：“不长进的东西，一次就行了吗？再从头开始。”

语音冷似寒冰，他心中一凛，忙将真气重行凝聚。

声音又说：“一成天分，九成努力，这道理不用我啰嗦，记住，以孤臣孽子之心行事，断无不成！”

声落，下身会阴和背心灵台上按住的双掌，缓缓移开了。

文俊心头一凛，宇宙神龙那杀机重重地嘴脸，在他脑中一闪而没，师父那油干灯枯的哀鸣，也似在耳畔清晰地响起，他一咬牙，真气又推动起来。

要知真气在体内运行，仍以辐射之形向外运出，经脉末梢一缕之气，收回时正回抽丝，顺序退回，故毫不费力。