其实也要看情况的。

宋朝速度最快的记录是侬智高事起，朝廷仅用几天时间就将诏书发到岭南。因为道路比唐朝发达，加上一路各驿站换人换马，日夜不停急奔，使每天信件的速度以一千多里向南发送。

但正常的快报速度每天只有四百来里，至于普通的奏折，那只有天知道。

高继宣支援府州，仅十余天就将兵士从开封带到府州，全部是步兵，每天行军速度达到近一百五十里路。古代罗马步兵因为道路发达，正常速度能接近一百五十里路。但不能与高继宣相比，河东的道路终不及古罗马道路，多山，还有陆续渡过数条大河。并且高继宣领兵到达府州后，当夜还袭击了西夏军营，也是一次奇迹。

这些情况终是特例，正常宋朝步兵的行军速度只有四五十里，军队越多，带的辎重越多，行军速度就会下降。军队若是少，各州府能提供粮草支援，轻装前进，天气正常，道路好，就能达到每天行军百里的高速。若是大部队，道路复杂，连绵的雨天，有可能仅只有二十几里。骑兵差不多，元昊数次袭击宋朝，往往是数万或者十万大部队，但让他将军队速度提高到五百里，正常每天行军三百多里。若是慢，即便是骑军，速度有可能只有七八十里路。

要看情况的，道路、天气，在我境或在敌境，军队素质，协调能力，皆能影响到行军的速度，没有多少可比性。

但不是作战，各营兵士进行测量，心理负担不重，所选的道路皆是大道，又不是多日跋涉，只测量一来一去两天的速度，若连百里达不到，也无法上战场。

接着就是对弓马的要求。

在很早之前便有了标准，但这个标准很混乱，于是赵祯给了一个标准，步弓要合七斗以上，马弓要合八斗以上，弩要二石以上。

就连武器也做了标注。

不同的弓会有不同的效果，弩亦如此。

弓多是黄桦弓、黑漆弓，后者为优，赵匡胤在扬州制造一批能使用近百年，宛如一新的弓箭便是黑漆弓，但多以黄桦弓为主。弩更复杂，床子弩不能算数，还有更高级的弩，神臂弩、克敌弓、射速更快可蹶张难度更高的马黄弩（宋朝弩手弩不多，多用脚踩而发，故兵士张弩力往往是弓力的三到四倍）、威力更强的神劲弓（这四种驽中神臂弩威力是最弱的），现在一起没有出来。此时宋朝弩多是铁臂钩（脚张弩的一种）、黑漆弩、跳蹬弩。

弓弩力为了统一，弓就是黄桦弓，弩就是铁臂钩。

这也是最低标准。

当然越强越好，记载中宋朝有一武卒能蹶张十一石弩，但不可能为他特地打造十一石强弩。臂力越强，拉弓蹶弩速度越快，臂力弱，不但拉弓蹶弩速度快，也不能多次发射。若是一个兵士能张三石弓，但他张两石弓，也不过十几次而己，最后力弱，就连两石弓也张不满。

若是连七斗弓都张不满，那么上了战场，也是做炮灰的。

除了弓弩外，宋朝常见的兵器是刀枪，刀有手刀、掩月刀、戟刀等八个标准刀，枪有双钩枪、单钩枪、锥枪等九种，近年又加上钩镰枪、劈阵刀、削马斧三种破骑兵兵器，除了枪刀外，还有狼牙棒、诃藜棒七种十分狰狞的棒，不是普通的木棒，上面有巨槌，有刺，有钩，杀伤力很强大，还有开山斧、静燕斧等斧器，以及对力量要求更高的铁鞭、铁锏、连珠双铁鞭、铁链夹棒等兵器，盾牌步兵多是旁盾（一种长盾，非是电影上的那种大方盾），骑兵也是旁盾（但多圆形，这个与后世影视里那种小圆盾形式颇相似）。