修为达到了内家拳罡劲层次，身体素质自然不一般，说一句普通人中的超人都不为过。

陈英的想法是，就按照超人的锻炼方式修行。

他弄出的办法又有另一个名头：极限训练法！

在不伤害身体的情况下，拼命压榨身体潜能，就和龙珠中龟仙人训练悟空和克林那般，当然不会那么疯狂。

比如，每天扛着重达两百到五百斤的重物，跑个五十里。

又比如，光着膀子高举五十斤重铁盘，立于瀑布之下一个时辰等等等等。

想要玩极限训练，方法和手段多的是，甚至每天和数量不等的牛马较力都成。

只要能够压榨出身体潜力，又不伤害到身体的手段，都可以试一试么。

内家拳罡劲层次的身体素质，真不是说着玩的。

单单自身的恢复能力就强得惊人，更别说还有陈英配置的药膳和丹药，效果出奇的理想。

原本，按照几位罡劲高手的身体天赋，以及修炼的刻苦程度，想要从罡劲初期达到罡劲巅峰，最基本都得三年。

可眼下，加上熊大壮在内的另外几位罡劲高手，短短时间内身体潜力就开发了不少，实力和身体素质都有明显提升。

这些家伙一个个开心不已……

陈英也收获了极为重要的数据信息，大家各得其所。

这样，其实很好。

甚至，他将部分极限训练手段，用在化劲巅峰，以及丹劲高手身上，效果还要更加惊人。