毕竟他可没忘了，前段时间发生在京都那边的事有多糟心。

接着，王朝沉腰坐跨，双手下沉交叠于小腹前方，双眼微阂，半开半闭，脑中观想混沌虚空，站起了基础桩法中的混元桩，调整起了自身的气血。

毕竟他刚刚调整好自己的状态，彻底消除了当初伤好后散气所带来的身体虚弱与各种不适，重新将自身的心、技、体调整回了巅峰状态，还需要一段时间的统合，要不然可没办法直接就开始最关键的抱丹步骤。

……

第二天，依旧是用空间扩展术式开辟出的练功室内。

做好了一切准备的王朝深吸口气，缓缓的在练功房中打起了普通而又不普通的太极拳。

起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭……

前蹚拗步、击地捶、翻身二起脚、护心捶·兽头式……

金鸡独立、倒卷肱、退步压肘、中盘……

六封四闭、单鞭、雀地龙·铺地锦、上步七星……

一招招一式式，打的那叫一个松懒自然，伸展随意，就好似一个普通不能在普通的晨练老大爷在打着最普通的健身太极拳一般。但气势却是明显的不同，整个动作行运流水，毫无窒碍，圆润自然，运转如一，一种‘圆’的感觉开始渐渐的出现在王朝身上，并随着王朝一遍又一遍的习练着太极拳而变得越来越足，越来越圆满，就好似王朝变成了个‘球’一般，给人以很强烈的充实和饱满感。

而这，便国术抱丹中的第一层境界——虚丹、人丹或外丹。既周身圆满，一招一式无不与身体上下和谐统一，一拳一脚既可松跨无力，也可在瞬间爆发出一人之整身大力，让拳脚肘肩任何攻击都充满开碑裂石的庞然大力，仿佛陆地金刚。

而这，却只是开始，想要真正的完成抱丹却还需要在气血上那功夫。

只不过那需要精神入微的控制，和对人身整体的掌控，不将人丹练足，看透了，可不敢开始。

而好在，这对王朝来说并没有什么难度。先不说他那明显远超一般武者的精神力量，单就是因为精神力量提前掌握的入微，就足以让王朝轻易的完成对整体的把控，血脉、筋骨的掌握，因此在足足打了十好几遍太极拳之后，王朝便完成了抱丹第一步的要求，并将自身的感知调整到了最大。

然后迅速收势转换成形意三体桩，猫踩尾巴般封闭周身所有毛孔，以形意秘传内练之法中的呼吸诀窍深吸一口外气继而封闭住口鼻，以秘法挤压心脏催动气血，让周身血液急速流转起来。