［是吗？］太阿不咸不淡地反问，［我认为这不能怪我，时间过去太久，许多真相和文献都遗失在了文明洪流的深处。现在，快跑。］

负重长跑考验的其实是身法和内力的配合，若是顶级的高手，运气于足尖，转眼便能掠出上百米的距离，然而易真只是个刚刚入门的小菜鸟，什么轻功都不会，只能尽量用内力在腿部肌肉和脚腕脚趾间流动运行，努力模仿出一点轻功的意思。

说起来，这还是托了东海化玉诀的大，如果他真的置身于数千年前的江湖武林，光是内力储备就是个难题。太阿曾经为他做过计算，一个普通的内家弟子，要么资质差劲，压根无法引气入体；要么不敢胡来，即便修习出内力，也不能一口吃成胖子，毕竟人是通窍的生物，稍有不慎，那点真气就会散的干干净净。

正因为是这样，易真方敢一上来就挑战十公里的负重长跑。有自动恢复的内力支撑，前三分之一的路程，他都能奔跑如飞，一步跨出三步的距离，直到后三分之二的路程，负重带来的压力，与肌肉长时间的机械运动，才算真正开始磨练他的身心。

脚下的路泥泞不堪，室内瓢泼着一场豪雨，打在皮肤上，噼里啪啦的作痛。易真提着沙袋的手臂酸得直抖，腿也在打颤，他一脚深，一脚浅地蹒跚在水坑里。

到了这时，内力能提供的帮助已经不多了，体能跟不上就是跟不上。大凡武林高手，无不膂力过人、体魄强健，易真既没有力扛千斤的手臂，也没有一日千里的腿脚，难免要多吃不少苦头。

［还剩下五分之一的路程。］太阿说，［完成负重长跑之后的项目，是基础箭术与毒物属性的分辨课程，请玩家做好准备。］

易真说：“我……我擦……”

长跑结束了，手上的沙袋还不能放下，要继续绑在小臂上。易真只能短暂地休息半个小时，补充水分，等待训练室的场景转换完成。

在太阿的控制下，泥地逐渐消解，露出光洁的地板，排水系统同步开启，模拟暴雨产生的积水渗透下去，很快，一个宽阔的箭术训练场所便出现在易真面前。

［如果能占用容鸿雪的专属训练场，你的进度将比现在还要加快30。］太阿说。