所以，两人一瞬间就看出问题了。

按照四百米障碍规定，转杆不能用手抓杆，否则就犯规取消成绩，所以不少兵，甚至是老兵，过杆子的时候都是绕圈，那是极其错误的做法，时间耗费和正确的过杆相差至少零点五秒到一秒时间。

正确的过杆是距离杆子还有一米左右距离的时候，左脚先出，身体和杆子呈三十度左右的夹角（不宜过大，否则转弯耗时会多），当左脚超前大跨一步的同时，身体降低重心，将力量全部卸到那只已经叉出去的左脚上。

然后身体猛转一百八十度，在转身瞬间右脚已经落地，身体对准杆子另一侧的正前方，再以右脚为重心，开始蹬地猛跑。

整个转杆在一瞬间行云流水完成。

整个动作的要领就是尽量减少步数，左脚一步，转身右脚落地一步，仅仅两步，直接就开跑。

绕杆子都是小碎步，计算起来至少三四步，不是一个档次的动作。

又例如独木桥，部队很多老兵喜欢三步过桥，蹬桥一步，桥面跑两步，从桥侧面下。

这个看起来步子少了，实际上却不如多跑一步从桥头正面直接下桥快。

为什么？

道理很简单，桥侧下桥需要多跑两步纠正方向，而四步过桥直接下桥后直冲。

这就是一步之间的分别。

每一个参加过尖子集训的老兵，拿过尖子奖牌的老兵，都明白这个道理。

别小看这零点五秒或者一秒，一共十四道障碍物，这个省零点五，那个省零点五，挤出来的时间足足可以凑了七秒！

七秒！

在四百米障碍跑里是非常重要的，可以说完全能决定胜负。