接下来的这个上午，陈锋一直耐心给每个学员讲解蛙泳的一些动作要领，例如什么“划手和蹬腿动作不能同时做”、什么“划手时手掌之间宽度距离最大不要超过肩宽”、“划手抱水到胸前位置，肘不能超过背”之类……

最后还将整套动作拆分成三步走，做成分解动作，就像俯卧撑分解动作一样，喊一声，做一下。

最开始，所有人都抱着极大的新鲜感。

毕竟都是旱鸭子，第一次学游泳还是感到很刺激的。

不过训练了足足一个上午，大家就有些受不了了。

整个背部让太阳几乎烤熟了，就连沙子也早被汗水浸透，沙滩上无遮无掩，到处骄阳似火。

基础训练完全就是不断重复机械动作，什么手部动作，腿部动作，还有呼吸法等等。

庄严都不知道自己到底重复这种无聊的动作多少次，烈日的炙烤早就让他有些耐不住性子。

好在到了下午，陈锋觉得所有人的动作似乎都像那么回事了，于是让每个人拿了一块泡沫板到一米多深的水里试试训练成果。

结果刚下水，所有在陆上动作娴熟像模像样的学员立马现了形，不是忘了蹬腿就是忘了吸气，要么就是忘了抬头……

在海水里暴躁地跳脚骂了一阵，陈锋只好将人又带到岸上，继续趴在沙堆上做着那些无聊的基础动作……

海训的头两天，一切都是那么无聊透顶。

王大嘴吃晚饭的时候遇到了晒得跟烧猪差不多的庄严，和徐典型俩人哈哈大笑一通之后，认真的检视了庄严又红又黑的皮肤，然后又开启他那张天下无敌的乌鸦嘴，告诉庄严一个很不幸的消息。

“庄严啊，以一个老兵的经验告诉你。”

他习惯性地摆出老兵的架子。

“三天内，你会开始脱皮，然后一周后，你会第二次脱皮，到了海训的最后，你会脱三次皮。空降兵是三肿三消上蓝天，我们这野战部队海训嘛，至少要脱三次皮，才能合格。”