你见过胖子做瑜伽的，你也见过胖子做很多运动的，但引体向上这一块，真的没见过胖子在上面玩的。

看出了王爱国的无奈，武僧走到他的身边，拍了拍他的肩膀道：“放心吧，我带你来自然有解决方案，你放心，我教你做这个东西绝对不是公报私仇，绝对不参杂任何的私人情感，更加没有对你昨天不提醒我的愤怒。”

王爱国：“……”

你特么还能说的再明白点吗？

王爱国无力的翻了个白眼，缓缓道：“哥，我昨天真的已经提醒过你了，但你自己迷迷糊糊没有听进去啊……至于你早上那一大口……”

“你特么给我滚上去，先给我拽着杆！今天我练不死你，我不姓程！”王爱国话还没说完了，武僧就气急败坏的把他赶到了单杠上。

王爱国心里那个苦啊，然而没有办法，被武僧重重的踹了一脚之后，王爱国纵身一跃直接拽住了栏杆。

拽住栏杆后，王爱国就把自己的身体凭空吊起来，在那半空中荡啊荡。

话说这时候王爱国才发现，他这一年来搬炮弹还是有一定成效的，这以前他连荡啊荡都做不到，现在好歹还是能凌空荡两下呢。

“对，就这样荡起来啊，双脚离地。”

第554章 打浪，浪你个头

“引体向上没有你想象那么难啊，这玩意有一种叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉带动身体摇晃，然后利用你的胸部肌肉和肩膀一起发力，一下子把身体拽上去了。”

荡在半空中的王爱国看了一眼武僧，最后叹了口气，无奈的点了点头。

“好吧，那我试试看，你往后退一点，我稍微用力蹬一蹬！”

“好！”说着武僧退了两步，王爱国就开始荡了起来。

而另外一头张三木看着眼前的树苗，一脸的目瞪口呆。