“额，内个，内个，我们昨天那份完成是因为我们又累又困又饿，才给程序判定为达成‘筋疲力尽’的标准。”，方铭尴尬的挠了挠头。

“……”，方珏突然不知道自己该说什么了。

“方珏，能不能教教我们怎么尽快‘精疲力尽’？我们现在超过三十六小时没睡觉了，可两次药浴后全身有劲精神亢奋，再这么下去我怕我们都会猝死。”

柳瑾可怜巴巴地哀求着，也顾不上女孩子的矜持，女孩子的矜持是什么玩意儿？她现在只想赶紧完成任务然后美美睡一觉。

“……”，魏允新也渴求地看着方珏，但不知道他是社恐发作还是一直将方珏当竞争对手，不好意思讲出来。

“精疲力尽就是精疲力尽，每一个锻炼项目对应一些肌肉群，完全的精疲力尽自然是让所有肌肉群消耗到动都动不了，最重要的就是坚持到底，不要怕乳酸沉积时的酸痛感，不要怕力竭时的无力感，同时锻炼时要仔细体会感知肌肉。

做动作时哪部分肌肉参与进去了？哪部分肌肉出力最多？某一部分肌肉没使上劲是不是动作不标准？”，方珏说了一大段，这些都是他锻炼时的体会，三人听完后若有所思。

“好了，这些得在锻炼中去体会，反正这里器材多，现在你们都跟着我一起做，我做什么你们就跟着做什么，也别想着我能在锻炼途中指导你们，进入状态我可泄不了气。”，说着他就走到跑步机上，方铭几人连忙跟上。

……

很快几人一起一个个项目做下来，衣服都被汗水浸透，滴滴答答地滴在器材上，虽然方珏已经讲解了技巧，可他依旧是第一个累瘫在地被平板车送去浴室的，不过没过多久，一声声倒地声响起，平板车把几人依次送到浴室，健身房中又陷入了宁静……