没再废话，方珏走上跑步机，上面一个按钮没有，他缓步走了两下，果然，跑步机开始随着他的走动运行了起来，加快步伐，脚下的传送带也加速了，他放心下来，加速奔跑，很快达到他大学时期一千米体测的配速。

感觉自己对身体的掌控也有了很大提升，能够以比较完美的呼吸频率保持长跑时的状态，估计以自己这长久不锻炼的身体，只是更好的呼吸，跑步姿态，步幅，都足以轻松超过自己大学时的最好成绩。

不过目的是精疲力尽，那自然怎么消耗体力怎么来，于是他不断加速起来，于是体力迅速消耗，心率加快，呼吸也保持不住，快没体力时却继续坚持，速度越来越慢，直到感觉身体都不是自己的了，才从跑步机上栽下来。

健身房地面不知是什么材质，踩着的时候感觉像是硬橡胶，摔下来却柔软q弹并存，完全不会受伤。

趴在地上缓了好一阵，他去举哑铃了，配的两个哑铃都是八千克的，对他这种没怎么锻炼过的不算太重又能起到锻炼效果。

每次将哑铃从自然垂下到与肩平齐的过程中，他都能清晰地感觉到哪一股肌肉受力更大，感受着每一处肌肉收缩与放松的过程，细微调整举哑铃的动作，使更多的肌肉群得到更好的锻炼……

一个个器材使用过来，方珏因为身体掌控更准确和身体感知更清晰，都远比稀里糊涂模仿着锻炼更有效果，他能细细感受到每一丝进步，很容易克服初期锻炼因肌肉酸胀，体力耗尽时那股懈怠感，坚持着把每一处肌肉群都累得有点轻微抽搐。

当方珏汗如雨下累瘫在地时，墙边打开一个小口子，一个平板车从口子里出来，行驶到方珏身边，两只机械手把死狗一样的他抄起来放到平板车上，往外行驶，到了门口，门上打开一个刚好够平板车出去的口子，等平板车通过后立马合上，只留下三人。

“啊！！！玉哥咋比我们快这么多？脑子好使锻炼还有加成吗？我不服！！！”，方铭鬼哭狼嚎地哭诉道。

虽然方铭是开玩笑，可魏允新更有紧迫感了，他不相信方珏消耗体力这么快跟他脑域开发程度更高没关系，于是他更卖力地撸铁……

……

累瘫的方珏被平板车带到之前的浴室里，把他丢进原来那个隔间就走了，艰难地脱下衣服躺进浴缸，浴缸就渗出红的发黑的药液，感觉还有些粘稠，十多只按摩手又出来按摩，用力地捏着他酸痛的肌肉，那酸爽让他直嗷嗷叫。

酸爽之后是舒爽，感觉在药液下从肌肉到皮肤都在微微发烫，肌肉之间有一丝丝发痒，方珏感到越来越舒服，又因为把体力精力耗尽，就这么在浴缸里沉沉地睡着了……