大黄是灵兽，嗅觉灵敏异常，李青云一回来他立马就发现了，摇着尾巴就兴冲冲的跑上去，待李青云落地，他也蹲在了地上满眼幽怨加期待的盯着李青云。

“好了，别这么看我，是我的错，我马上给你弄吃的。”李青云摸了摸大黄的脑袋，回首和陆雪琪作别，“师姐，明天见。”

“嗯，明天见。”陆雪琪摆手，天蓝色光芒在空中绽放，转眼她的人影就消失望月居。

“会御剑飞行就是方便。”李青云羡慕一阵，在大黄的催促下才回到家中做吃的。

大黄的食物好解决，不过因为大黄的加入，家里的食材却有些不够用，李青云想着明日找文敏多要一些，自己走上二楼开始打坐修炼，至于大黄，他住在一楼，此刻正在享受美食。

第二日，李青云依然是早起，洗漱完毕，给大黄做了早餐，然后就在房屋前方空地锤炼身体。

他现在可以说佛、道、体三修，正常打坐修炼周天运转之间就能有效提升身体素质，而他因为进行大圆满周天修炼，提升效果更好，不过他谨记身体是革命的本钱，遂除了打坐修炼，还会进行炼体修炼。

脱胎换骨后再练极限炼体感觉非常不一样，以前修炼是意随身动，修炼的好坏很难马上发现，需要之后查漏补缺，有些问题甚至要许久才能发现，而现在他已经可以做到心随意动，身心结合，一个动作下去，他的身体和意识都在不断改进，让动作完美适合自己，这无疑强化了他炼体效率，同时加速了他对身体的熟悉。

在炼体修炼中能快速熟悉自己身体尤为重要，因为只有熟悉自己的力量和身体，你才能真正发挥自己有效力量。

这就像正常人一拳打出，可能只有一百斤的力量，但实际上，你是可以打出两百斤力量的，那为什么会出现这种情况，很多人都知道，这就是人体的自我保护。

所谓的人体自我保护，其实就是大脑认为‘这种情况’会伤害自身，从而形成的自我保护，自我限制、压制，表现在力量上，便是你无法使用自己真正的全部力量，因为在大脑看来，使用真正的力量会导致身体崩坏，从未自取灭亡，所以常人是很难打出超越自己现有力量极限的。

极限运动为什么被世人喜欢，那就是因为极限运动是少有可以打破大脑的限制运动，当你获得真正属于自己的力量时，那种满足感，无与伦比。

当然这里还要明确说一点，没有做好准备不要轻易尝试突破极限，因为对于现代社会的人类来说，大脑的限制是正确的，没有绝对的控制力，使用超越自己认知的力量，真的会让人体崩溃，乃至死亡，老奶奶抬起汽车救出车下被压的孙子，没多久自己就死了，说是生命透支而死，其实就是无法掌握超越自己认知太多的力量，身体内部平衡被打破，从而死亡，这种宛如生命层次的死亡，当前无药可治，所以且行且珍惜。

修真某种程度上可以说是打破精神限制，而炼体就是打破身体限制，李青云脱胎换骨成功，打破身体桎梏，身体限制近乎完全解放，所以他获得了现阶段身体最强的力量，但是他还在修炼，身体还在成长，力量也就随之增强，如果他不去修炼，不去熟悉这新生的力量，自我保护就会把多出来的力量重新限制起来，所以除了日常打坐修炼，炼体修炼也必不可少，神游太虚令人向往，滴血重生亦是大道，如果没有那个条件，李青云不会说什么，但完美易筋经是有肉身成圣的能力，他要是还不主动认真修炼，岂非暴殄天物，不知好歹？