吃饱喝足之后，轰雷便开始朝着村外慢跑热身。

大概在一个小时之后他便来到了一条细小的河流边，河流的左侧是一面高高的悬崖，右侧则是一片茂密的树林，这里避开了人群十分的僻静，是他一直训练的地方。

身体早已经在慢跑的时候活动开了，轰雷便直接开始了每天一万次的挥拳。

他在一棵足有数人合抱的大树旁边捡起了两个铁环，两个铁环上面分别系着十几根手指粗的橡皮筋，橡皮筋的另外一头则缠在了大树的树干上面。

轰雷双手各握着一个铁环，开始向前方拖行，十几根橡皮筋带来了巨大的拉力，就在他感觉到自己快要达到了极限的时候便停了下来，同时左腿在后右腿在前，握着铁环的双手放在腰间摆出了一个出拳的姿势。

“哈！”

右拳突然挥出，然后在过了整整一秒之后，他才完成了挥拳的这个动作。

普通的训练已经没有办法对他产生什么效果了，所以轰雷只能用这种高强度的方式来锻造自己的肉体。

整整两个多小时的不间断挥拳让轰雷汗如雨下，不过他也顺利完成了一万次的挥拳动作。

喘了口气放松了一下紧绷的双臂之后，轰雷又从树洞里面掏出了一件由数十块铁片连接在一起组成的铁甲衣。

将铁甲衣套在了身上，他瞬间就感到身体一沉，这件铁甲衣的总重量接近了150公斤，轰雷明显感觉到身体的灵敏程度下降了很多。

稍微活动了一下身体，他便穿着这件铁甲衣走到了旁边河面之上，然后踩在水面上开始来回进行短跑冲刺。

又一个小时之后，轰雷开始穿着铁甲衣徒手攀爬旁边陡峭的悬崖，在强大的地心引力作用下，已经精疲力惫的身体让他的双臂都颤抖了起来。

一次，一次，又一次，在时间已经来到了中午的时候他终于完成了今天的体能训练，然后便脱下了铁甲衣开始做瑜伽来放松身体同时也增加肉体的柔韧性。

时间就这么过去了三天，轰雷十分顺利的在三木那里拿到了200万两的转让费。