两碗鱼片粥，里面的元气就足以让他美滋滋地修炼一整天了，更何况秘境经过回元阵和二十块元石的补充，此时的元气密度，已经接近疗养院中聚元阵内的元气密度了。

秘境现在虽然还不足以让练气期四层的高星宇进行修炼，但对于陈凤鸣这样的养气期六层小修士来说，这里就是修炼天堂。

修炼无岁月。

当高星宇体内的元气完全恢复时，时间已经过去了一天半。高星宇收功，并睁开双眼，却看到乔三石和陈凤鸣在远处可怜兮兮地看着自己。

“长老，你总算停下来了，咱们可以出去了嘛？这次我们带的食物少了，以后要多带一些进来。”陈凤鸣有些不好意思地说道。

高星宇一听就明白了。感情自己恢复元气的时候，他俩已经把剩下的鱼片粥和干粮都吃光了。现在两人估计又被饿惨了。

高星宇这里并不缺食材，有大量的灵谷和灵兽肉，甚至连灵酒和灵茶都有。

但乔三石和陈凤鸣修为尚浅，连续食用灵食对他们没有好处，所以三个人便一起离开秘境，回到了世俗界。

一天半的修炼，高星宇只是把体内的元气补足，但乔三石和陈凤鸣得到的好处可就太大了。

乔三石道基之伤已经好了泰半，修为也悄悄地提升到了养气期七层巅峰。虽然再往后食疗的效果会越来越弱，但乔三石的道基已然尾骨，自身就会主动抗拒并吸收虚火，不会再像之前那样，毫无还手之力了。

此消彼长之下，乔三石恢复的速度会逐渐加快。高星宇当时估计他要用三个月到半年的时间恢复，看来还是相当准确的。

陈凤鸣的收获也不小。他刚刚进入养气期六层不久，现在气息已经不再浮躁，向着养气期七层稳稳地迈进了一大步。

养气期七层，也就是养气期高阶，是现在华夏修炼界的主流等级。

七层以下的修士战斗力极为有限，除非在其他地方有特长，否则根本不会受到别人的重视。