赵云雷哨子声一停，陆鸣双脚立刻脱离起跑器，整个人几乎在一瞬之间窜了出去，从去年的训练开始，陆鸣在赵云雷以及苏平等几位教练的帮助下在调整步幅和步频，但是效果比较一般，他的步频很快，步幅在国内选手中还算不错，但是和国际级选手比就差距比较大了。

就以飞人博尔特和苏神为例，博尔特的步幅是每秒2.44米，苏神的步幅则是2米略多一些，但苏神的步频快，即同样的步数他花的时间更短，但在比赛中，依然是博尔特这种大步幅的选手更占优势。

陆鸣很清楚，他还是得认真调整步幅。

这一组跑完，陆鸣查看了一下自己的成绩，10秒31，算是比较稳定的一组成绩。

这还是步幅调整不够明显的情况下，陆鸣虽然恨不能立刻达到国际顶级选手的水准，但他也清楚欲速则不达的道理，慢慢来就行。

他有比上辈子充足得多的时间。

“停，再跑一组。”赵云雷道，“这一次放开来跑，把你的最好状态用上，我看看能跑出一个什么样的成绩。”

“好。”

陆鸣点着头。

汗从他的额头一直流到鼻翼，再滴到脖子上，明明现在才2月底，金陵市的气温在10来度上下，可穿着一条短袖的陆鸣却热得脸上直冒汗，汗水把t恤都浸透了。

不远处的赛道上，苏省的其他运动员也在刻苦进行着训练。

又是一声哨响，陆鸣咬着牙，把自己全身上下的能量都调动了起来，从起跑开始，他便任由自己处于高速冲刺状态，而到了后30米的时候，他更是把全身仅剩的一点力量都耗空了。

跑过终点线的时候，陆鸣自己只顾着喘气了：“多少……”

黄柏泉先竖起两根手指，又比了一个“8”的手势：“10秒28，特别好的成绩！”

这个成绩放在全运会上都能拿牌了！

以前在瓢城市队的时候，黄柏泉就知道陆鸣有潜力，可直到在省队这大半年，陆鸣在训练和比赛中展现出的成绩才让黄柏泉明白，陆鸣究竟是一个多么有天赋的选手。

10秒30的大关就被他轻轻松松越过了！

“不错。”赵云雷轻轻颔首，“接下来还要保持这种训练状态，但记住了，别光顾着训练，休息和恢复也很重要。”

“知道了教练。”

陆鸣感觉还好，维持高强度的训练虽然让他的身体有疲惫感，但陆鸣却觉得很兴奋，他就是不训练不舒服星人，不然去了一趟海市也该去逛逛，可他还是早早回来训练了。

田径场是最让他内心平静的地方，他在这很安心。

作者有话要说：更新～～求支持求订阅求评论，因为马上上夹子了。

木有收藏我专栏的小伙伴们麻烦收藏一下，开新文可以早早知道哟～感谢在2022-03-0821:34:572022-03-0823:35:49期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦

感谢灌溉营养液的小天使：郗幼菱10瓶；音桑5瓶；procrastinator.1瓶；

非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！：，，.