李恪很不高兴。

明明是赵辰自己说的，没有他的命令，谁都不准说话。

结果又怪没有没人搭理他。

自己好心好意的给他回了个话，以免让他尴尬不是。

可谁知道……

赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。

“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯卧撑这个称呼。

赵辰也算是对这家伙服气了。

从高台走下，来到李恪面前，道：“趴下！”

“啊！”李恪愣了一下。

还没反应过来，就被一旁的程处默、秦怀玉两个给摁在了地上。

“双掌撑地，宽五寸于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。

标准的俯卧撑姿势。

众人却是不曾见过这样的训练法子。

他们以往在军中的训练，往往都是抡石锁，要不就是跟人打起来，演练阵法。

“郡公大人，这俯卧撑训练有什么用？”昨日那被李恪偷袭的差点崩溃的王校尉小声问道。

他是挺佩服赵辰的。

只是几句话，竟然就让李恪那个小子把自己轻易的打败了。

而且那些招数，可真的是招招致命。

现在赵辰提到这俯卧撑，可是让王校尉很是好奇。

“主要是锻炼上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量……”

“我都这么强了，还要锻炼？”

“你给我趴着。”赵辰一脚踩在想站起来的李恪后背上，当时李恪整个人就趴在了地上。

“我……”李恪人都懵了。

这还不算是报复？

这都踩在自己背上了！

“王校尉，昨天这小子将你伤成那样，来，给他拿个二十斤的麻袋过来。”赵辰与王校尉挥手道。

王校尉红肿着两只眼睛，拿来一个装了泥土的麻袋。

接着就看到赵辰把麻袋压在李恪的后背上，道：“你可以开始把麻袋往上顶了。”

“我……”李恪当时汗就冒下来了。