果然她没感觉错，精神力从75立方厘米涨到了78立方厘米，内力从450涨到了470立方厘米！

看来是昨晚小力和小鞭对练的功劳！

对练可以提升，没想到自己跟自己打，也可以提升！

虽然提升得不多，但要是每天打一打，一年下来的累计提升也很可观了！

而且等她内力和精神力更强大后，到时候涨的量会更多！

要是再出小刀啊、小剑啊、小捶啊，说不定能涨得更快！

咝，好家伙！

又多了一个提升的途径了！

明蔼云笑容灿烂地拉开房门，外面在晨练的明诺山几人，同样喜上眉梢。

以前是明诺山三人与罗石头实力相当，一般是四人对战，而胡成安与胡成宇对战。

今早明德茂提议换一下，于是变成了胡成安与胡成宇轮流与四人对战。

开始胡成宇信心满满，以为准能轻松赢他们，毕竟内力差距在那里。

结果虽然他是赢了，却没有他以为的轻松！

胡成宇沮丧不已，明诺山四人则高兴不已。

用完早膳后，明蔼云和胡风出了门，今天武顺约了胡风见面。