陈舟松了口气，再打下去，他也只能撑十分钟，怎么也要准守基本法吧？他虽然用神魂改造了贺卿云的身体，但贺卿云的身体要提升实力，不是一蹴而就的事情，需要循序渐进，慢慢地来！

十个人排排站，陈舟一个人看上去十分的光鲜亮丽，楚明俊九人就看起来狼狈多了。

秦部长和两位领导人、三位教员木愣愣地望着陈舟，三位教员心脏砰砰跳，他们都是有眼光的人，亲眼看到陈舟和齐弘毅的较量，自然看得出一丝丝隐秘来。

比如，他们发现陈舟的每一分攻击，都没有耗费过半点能量，都是全部用到恰到好处。

这说明什么？说明他精准的控制力啊。

“你是怎么做到的？”盖成文心中很想学，因为若是学会了这种精准的控制力，不会耗费那么多能量，也就意味着保命的机会又多了至少两三成。

陈舟心中略微有几分苦恼，沉吟半晌后，说道：“就是多练习，还有扩宽经脉，多储存能量。”

其实是境界高了后，再回头看向前期，许多东西就能更精准的控制了。

当然，要让他教的话，倒也不是不能教，要不回头写个教材试试？

今天是第一天，且秦江他们也都被虐了一遍，所以今天的训练到此为止，从明天开始，大家至少要在训练室呆四个小时，而且属于每天打卡报到那种。

两位领导人先走，三位教员也走了，秦部长临走前，把陈舟叫走了，这让还想联络一下感情的队员们瞬间有些无语。

想着也不急于一时，于是大家都先走了。

大概是楚明俊先释放善意，裴佑安接受了，他们俩一起走的，且一起回对面小区的宿舍。

跟着秦部长来到他的办公室，秦部长也没有拐外抹角，直接询问了陈舟一些事情，还问他那种控制力训练的方法能不能教授给其他人？

陈舟答应了，说给他十天时间，他写一份训练教程。

但其实，这个东西只怕他写了教程，但仍然是大部分人掌控不了，只有少部分天才才能掌握。

接下来一段时间，陈舟白天在训练馆和队友们一起特训，他也顺势突破瓶颈，达到九级。

空了就写教材，因为他添加了图画，所以花了整整十天。

秦部长拿去后，就马上刊印了好几份，先让秦江、楚明俊他们这九个太阳神队的队员试一试。