尚承岩本身脾气就不好，听他这么不知错误的责怪更加的气急败坏：「我是问你有没有打过篮球，不是问你有没有打过皮球！」

熊熊朝空中蹬了几下就再也蹬不动了，不管皮卡秋怎么鞭策他，只要皮卡秋的手一从熊熊的双腿上拿开，熊熊的腿就直挺挺的落在地上，发出惊天动地一声「咚」。

皮卡秋没辙，只能再用其他方法。

「锻炼腹肌最原始的办法就是做仰卧起坐。」皮卡秋躺倒在垫子上，双腿叉开，双手十指交叉枕在脑后，然后很轻松很自然的上身就直了起来：「就像这样，非常的容易。」

熊熊看他一副轻松至极的样子，点点头同意了这个训练。他模仿皮卡秋的动作在垫子上躺好，皮卡秋按住他的双脚，并住他的膝盖，给了他一个可以开始的命令。

「嘿～呀～」熊熊一声爆喝，面部肌肉绷得死紧，胳臂也出尽一切的力气的往上抬，上半身使出吃奶的力气往上窜。

终于在五分钟后他全身卸力的瘫在垫子上做人形肉饼状～

皮卡秋皱起眉头问他：「熊总，你刚才在干什么？」

熊熊喘着粗气抹着汗：「我在做仰卧起坐啊。」

皮卡秋霎时成诧异状：「仰卧起坐？！我怎么没看到你的上半身从垫子上离开？」

「要想把篮球打的好并不容易，但是想要学会打篮球非常简单。」尚承岩抱着球侃侃而谈，如果忽略他两个膝盖上的灰尘印子，还是很有名师风范的。