司律：“……”这倒是一句实话。

秦卿的风格确实是不太温柔……

追着他的时候不温柔，不搭理他的时候更加不温柔!

现在就更加更加更加不温柔了!

“刚刚我做的那个动作呢叫双莲花，是用来冥想的坐姿。”秦卿道，“这个是瑜伽入门的基础。”

“哦，好。”司律点点头，“怎么做?你教我。”

“动作呢很简单。”秦卿口头解释道，“首先，双腿伸直，挺拔腰背地坐着；然后，将左脚放在右大腿根部，脚跟抵右侧小腹。将右脚脚心向天，尽量放在左大腿根部，脚跟抵左侧小腹；最后，尽量将双膝贴向地面。怎么样，是不是很简单?”

司律听得迷迷糊糊的，根本搞明白，只好道：“是……是吧……”

听上去好像也没有很难的样子，几句话就解释完了。

“那行，那就开始做吧!”秦卿说着，蹲了下来。

她也没有给司律丝毫的反应时间，直接搬着他的腿，就像是在摆弄一个芭比娃娃一样，硬生生地用蛮力“帮助”司律完成了这个动作。

司律全程揪着一张脸，表情显得格外痛苦。

卧槽!

这么疼!

这踏马是什么锻炼身体啊，这分明是残害身体啊!

“怎么样?简单吧?”秦卿微笑着看着司律，“你看，做起来是不是很容易?腰给挺直了，挺胸收腹。”

说着，秦卿粗鲁又用力地拍了下司律的后背。

嗷!

司律再次皱起了眉头!

这踏马太受罪了!

“这个姿势很有益处的，它可以增加你上半身，特别出胸膛区域的血液循环，也利于你的呼吸系统，还能使神经系统充满活力，强壮脊柱和腹部器脏。”秦卿道，“而且呀，最重要的一点是有助于使人的身体稳定而安宁，心灵和平、活跃而警觉，我觉得你特别适合，所以把这个动作保持住了!”

司律：“……”

他保持不住了，感觉要挂了……

“我能……下次再保持吗?”司律一脸难色地看着秦卿，表情像吃了翔一样难看，“我觉得可以慢慢来，这次先这样行不行?”

“可以啊。”秦卿道，“可是都坚持不了，那你还学什么?赶紧走吧，别打扰我们上课了。”

司律：“!!!”他!能坚持!

看着司律强忍着咬牙坚持的样子，秦卿莞尔一笑，无奈地摇了摇头，这家伙现在指不定在心里怎么后悔呢!

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书名：《黑莲花她不想洗白了》