宁菀菀在第一时间就帮唐三化解了体内的寒气，随着北冥神功的提升，寒冰剑气已今非昔比，如果不将遗留在体内的寒气化解，恐怕会对唐三的身体健康造成影响，严重的话还可能会影响今后的修炼。

随着身后温暖柔和力量的流入，唐三明显的感觉那股寒冷刺骨的感觉很快就消失不见了，并且四肢百骸都涌现出一阵清爽之感，唐三不禁在心里暗暗赞叹她内功心法的强悍。

听到宁菀菀讲解了寒气的危害后，戴沐白这才知道这些日子里他身体的不适是因为什么引起的，也顾不得其他，赶紧让宁菀菀帮他也化解了体内的寒气。

大师耐心的等待宁菀菀化解完两人的寒气，没有再让众人继续实战演练，而是将所有人都批评的一顿，犀利的指出了他们在战斗中存在的问题。并且对他们进行了惩罚，与其说是惩罚，说是锻体训练更为准确一些。

经过了一天的高强度训练，宁菀菀再醒来后，就发现自己已经在宿舍了，而且自己正□□裸的躺在一个大大的木桶里，身体泡在药液中，身体的疲倦也已经逐渐消失不见。

另一个木桶同样躺着昏睡的朱竹清。

此后每天半夜在盛满药液的木桶中醒来已经是常事了，宁菀菀也逐步适应了这种高强度的训练。这样的高强度训练持续了三个月时间，在这段时间的磨合中，史莱克九人逐渐产生了深厚的友谊，大家相处的如同一大家子兄弟姐妹一般，在一次次的对战演习中，大家的配合更加默契了。

大师说过，这世上没有完美的魂师，却有完美的团队。宁菀菀对这句话深以为然，的确，她前世的时候几乎每天都在修炼中度过，真正交心的朋友几乎没有，以前在宗门里的时候，同龄的孩子见到她和宁荣荣不是敬而远之就是阿谀奉承，真正的朋友更是一个都没有。

在这里，大家的天赋都很强，性格虽然各有不同，却又相互互补，所谓物以类聚，人以群分，在这样的基础上，又共同经过磨练，产生共患难的感情也是迟早的事情。

自此，第一阶段的训练就结束了。

接下来就要开始第二阶段的训练，但在训练开始之前，大师给九人放了七天的假，以自我调整。

大家都累得很，谁都没有心情往外跑，默契的都在学院里休息，在此期间，大家都收到了唐三赠送的一件非常实用的礼物——飞天神爪。

七天的时间很快就过了，大师制定的第二阶段训练也要拉开帷幕了。