以前杜清砚上大学的时候，是住在家里，学校球场都很少去，因为身体原因，体育考试都免了，后来出来工作了，自己租了房子，天天闷在家里写小说，要么就是去医院检查，这么早起来公园，还挺新鲜。

公园已经有不少人了，外围还有摆摊卖水卖菜的。

杜清砚跟着张耀往里面走。

“我们锻炼的话，别人会看我们吗？”

“不会，自己做自己的，他们哪儿有空管咱们呢。”

杜清砚想想也是，他又不是什么绝世大帅哥，人家看他做什么。

进到里面以后，张耀教杜清砚热身，在开始快走之前，张耀看着杜清砚因为热身运动已经有些微微出汗白里透红的小脸儿问道:“今天早上的目标是三公里，也就是三圈儿，有没有信心？”

杜清砚看了一眼张耀，在心里默默给自己打了气:“有！”中气十足。

“很好，走。”

刚开始杜清砚还激情满满，快走就是比平常走路快点儿，他觉得自己还是可以的。

但小弱鸡就是小弱鸡，只走了一圈儿他的腿就像灌铅了似的，旁边的老奶奶都比他跑得快。

他气喘吁吁，很想停下来:“张哥，我走不动了。”

“不能立刻停下，不然你的腿会抽筋，来，咱们开始放慢脚步，可以走慢点儿。”

张耀一边走一边教杜清砚调整姿势，还鼓励他，最终杜清砚咬牙坚持完成了今天早上的任务。

三圈儿下来，要了杜清砚大半的命了，他累得半死，精神却很好，心里满满的成就感。