宁笙点头，把武岩果的果核、果皮收进储物耳环，被榨干的果肉任由它躺在碗中，待金摇入定之后，宁笙会把果肉拿去煲汤。

房中布置了一个小型聚灵阵，金摇坐在床上，按照宁笙所授的心法运转了两周，完全掌握后，一口气把手中的武岩果汁喝完。

宁笙接过空瓶，坐在桌子旁边静静看着金摇，见她正常运转心法之后，收拾好东西出了房间。

宁笙之前强行突破，后遭筑基期曲继攻击，经脉壁已经出现裂纹，身体像个纸老虎。武岩果的果肉可以强壮体魄、坚固经脉，对修复和稳健这副身体非常有用。

宁笙端着武岩果肉来到厨房，取了一半和几味温和的灵草熬汤。

文火慢熬，足足熬了五个时辰，最终熬成一小碗碧绿的汤汁。

闻着倒是有些香，看着嘛，不太像正常食物。

宁笙端着碗坐在小厨房门口的小板凳上，看着外面乌黑的天，仰头把汤汁喝赶紧。

“呕！”宁笙干呕了一下，强忍着把汤汁吞下。

“果然是黑暗料理，口感太差了。”

宁笙放下碗，就在小厨房进行了运转。

因为加了几味温和的灵草，宁笙吸收汤汁效用的时候没有太多痛苦。

宁笙内视自身，发现全身经脉像是干涸龟裂的土地迎来了甘霖，经脉的裂缝很快被补全，骨头和血肉也变得结实起来。

待汤汁全部吸收完，身体完全被修复，并且比强行突破之前更加结实，身体机能足够匹配目前的修为，是个名副其实的练气十一阶选手了。

两个大周天后，宁笙吐出一口长气，脸上露出了笑容。

她跳起来，活动了一下身体，非常想感慨一句：“再也不用担心骨质疏松了！”

金摇入定已有两天，宁笙回房间看见她整个人变得黢黑一片，身体内的杂质排出体外把人糊得严严实实，像是个刚从淤泥坑中爬出来的人。

当然了，这个气味也很不好闻。