安全用量：每天5-15克。

2、菊花

味辛、甘、苦，性微寒，可以疏风清热、平肝明目、解毒。

但是阳虚体质者不适合服用。

气虚胃寒、食少泄泻者要谨慎服用。

阴阳两虚型、痰湿型、血瘀型高血压病患者也不适合服用。

安全用量：每天3-6克。

3、金银花

性寒，能够清里热，也能散表热，但不能长期服用。

脾胃寒、阴证疮疡、气虚体弱的人、女性在月经期间，都不可以服用！

安全用量：每天9-30克。

4、胖大海

味甘，性寒，有小毒，可以清肺利咽、润肠通便。

适合风热邪毒侵犯咽喉所导致的声音沙哑。

其他原因引起的喑哑用胖大海是没有效果的。

老年人突然失音以及脾虚者，要谨慎使用。

安全用量：每次不超过3粒。