做了热身后，陆辰教了一套并不复杂的擒敌拳。

有些同学抱怨动作太难，桑晚柠却是很喜欢，学习的也很认真，过目不忘的本领，让她很快就学会了。

陆辰也是注意到了这点儿，“桑晚柠，出列！”

“是的，教官。”

“面向同学，演示一遍！”

听到指令后的桑晚柠，开始练起擒敌拳，贯耳冲膝，抓腕砸肘，挡臂掏腿，砍肋击胸，缠腕冲拳……

行云如流水般的动作，显得身形更加矫健，拳脚敏捷，虎啸又生风。

表演完毕后，同学们在教官带领下，热烈鼓掌。

陆辰让她站在队伍前面做示范，又教了两遍。渐渐的，多数同学已基本掌握。

一个小时后，训练结束。

“桑晚柠，和那个迟到女生留下，其他解散！”

热闹的操场，瞬间变得清净不少。

此时的桑晚柠，却有些担心教官会罚着跑圈儿，罚她也就罢了，要是再把秦明月也给罚了，那可就不太妙。

陆辰走向她们两个，声色微冷，“迟到两分钟，围着操场跑两圈，限时五分钟！”

“教官，她是为了等我才迟到的，我替她跑。”桑晚柠开口请求。

陆辰不为所动，“不管什么理由，迟到就是迟到，军训就要有纪律！”

“教官，我甘愿受罚。”秦明月说完，转身向前跑起来。

桑晚柠赶紧追上，跑到她身边，着急道，“对不起明月，是我连累了你。”

“你知道错了，下次还敢不敢了？”

“明月，我以后再也不逃军训了，也会按时参加，你原谅我好不好？”