“下一组。”

赵云雷冷淡地开口道。

陆鸣早就习惯了教练在训练中的这种状态，如果赵云雷改以黄柏泉那种态度对待他，他反倒会起鸡皮疙瘩。

“预备，跑！”

赵云雷哨子声一停，陆鸣双脚立刻脱离起跑器，整个人几乎在一瞬之间窜了出去，从去年的训练开始，陆鸣在赵云雷以及苏平等几位教练的帮助下在调整步幅和步频，但是效果比较一般，他的步频很快，步幅在国内选手中还算不错，但是和国际级选手比就差距比较大了。

就以飞人博尔特和苏神为例，博尔特的步幅是每秒244米，苏神的步幅则是2米略多一些，但苏神的步频快，即同样的步数他花的时间更短，但在比赛中，依然是博尔特这种大步幅的选手更占优势。

陆鸣很清楚，他还是得认真调整步幅。

这一组跑完，陆鸣查看了一下自己的成绩，10秒31，算是比较稳定的一组成绩。

这还是步幅调整不够明显的情况下，陆鸣虽然恨不能立刻达到国际顶级选手的水准，但他也清楚欲速则不达的道理，慢慢来就行。

他有比上辈子充足得多的时间。

“停，再跑一组。”赵云雷道，“这一次放开来跑，把你的最好状态用上，我看看能跑出一个什么样的成绩。”

“好。”

陆鸣点着头。

汗从他的额头一直流到鼻翼，再滴到脖子上，明明现在才2月底，金陵市的气温在10来度上下，可穿着一条短袖的陆鸣却热得脸上直冒汗，汗水把t恤都浸透了。

不远处的赛道上，苏省的其他运动员也在刻苦进行着训练。