少量的学生集中在各自的训练地区，现在仍在的并不多——不少项目还都没开始训练呢。

陈衡左右看了看，见没有认识的人，也不着急，先道：“会卧推吗？”

“不会。”

“我教你，这个是要有人保护的，自己一个人的时候别练。”陈衡说着，找了个没有杠的士兵，喊道：“兄弟，帮我做个保护。”

“好。”军人都痛快的很，过来笑道：“不是我们部队的吧。”

“卫戍司令部的，小弟在这里上学，我过来转转。”陈衡说着仰躺在了长凳上，双手抓着杠铃，轻轻呼气。

军人也在他脑后，稍稍抓住了杠铃，看了眼陈易，笑道：“这可是好学校啊。”

陈衡笑了一下，逐渐鼓劲，全身用力，将那杠铃缓慢而坚强的推了起来。

对上肢肌肉来说，卧推的效果最为显著，由于它影响到的肌肉群最多，因而也是各种力量比赛的标准动作。

美国的橄榄球联盟所要求的卧推标准，即是以225磅为基础，计算次数来衡量。其中变态者能做到40个以上，而四分卫和跑锋等等，能做到20个的就是佼佼者了。

陈衡的身高与陈易相当，体重大约80公斤上下，现在推举100公斤的杠铃，算得上是力大。

那老兵配合的数道：“一，二，三……”

一直做了五次次，陈衡略显轻松的将之放回位置，连喘几口气，笑道：“阿易，看明白没有？”

“看明白了。”陈易郁闷的很。

他的绝对力量都应该超过200公斤了，现在推举100公斤的，自然没什么问题。

可他又不想在众人面前表露，圣奇奥的训练方式，再加上落涕神油的奇效，产生的结果完全不同。