即便干力气活儿的，最多不过是多二两大米蒸出来的饭，再吃保证吃不下去。

平日里红肉、白肉、鱼肉、蛋、蔬菜、水果、干果，每天吃。

消化、吸收、营养补充、热量转换，总有个量吧？

土著们的营养不均衡，多食物要求就高，主要是吸收能力差。

“李郎，往后如何与他们相处？”永穆公主问出来非常关键的问题。

李易手上动作不停：“我的目的是把他们变成大唐人，这边的人还行，看着跟我们差不多。

然后到了另外的地方，我没指望把他们变成大唐人，我不是歧视啊。

实在是我现在也不清楚需要多长时间才能把他们教化好，肤色的问题有时……”

李易很为难，他想说的是非洲那里的，白皮肤的人家有民族，还是中华人，帮着守卫边关。

黑色的怎么说呢？感觉太费劲了。或许换个环境，不受原来地方的影响，也能行。

第1462章 社会定位怕无用

“先炒肉，这个由于有熊的脂肪，所以不用再放豆油和其他油，瘦肉滑开，荤油煸出来……”

李易炒菜，他知道永穆公主想学，尽量讲解得细一点。

煸完了，把瘦肉和油吱啦拿出来，放葱花和蒜沫炒香，再下芸豆丝。

等芸豆丝熟了，把之前拿出去的肉倒回来，继续翻炒，放酱油，上一点色，不然放盐就行。

“炒完，芸豆的颜色不那么绿了，如果想要绿色，炒之前可以过油或焯水，我就不喜欢。