下面的声音大了些，台子上的老将们一怔。

“舒坦了？”

有老将心痒难耐，“卢公，让武阳侯来说说？”

没等程知节开口，贾平安说道：“这便是拉伸。为何拉伸？其一缓解疲惫，其二促进气血流动，其三能加强柔韧性……能热身，能让你的肉活动范围更大……”

一群人仿佛是在听天书。

“你等狂奔数里，腿会酸痛，为何酸痛就不说了，而拉伸就能缓解。柔韧性强大了，譬如说你原先一刀只能砍到此处，如今却能到更远的地方，这便是好处……”

“为何要热身？”贾平安觉得自己在上健身课，若学员都是美女就好了，“热身能让你的身体各个部位，包括经脉都活动起来，如此能避免在操练中受伤……那些崴脚的，为何会发生在刚开始操练时？就是因为没有热身，筋肉经脉都是死的！”

“原来如此？”

从未有人这般分析过拉伸的作用，而军中的糙汉子们压根也没有这个概念。

“更重要的是，拉伸还能让身体更强壮！”

程知节看着那几个老将，“懂了？”

几个老将面面相觑，其中一人问道：“那新学……老夫可能学？”

“哈哈哈哈！”

程知节得意的大笑着。

“吃早饭！”

贾平安也跟着混了一顿。