气温一夜之间就降低了下来，牧场中，升起了雾。

独自来到了山岗，坟茔旁的松树枝上，有一滴滴晶莹剔透的水珠。

狮鬃兽窜出茅庐，摇头摆尾的打着响鼻。

和董俷亲热了一会儿之后，一声长嘶冲下山岗，在牧场中风驰电掣的奔跑了起来。

这叫做晨练……

董俷把大氅脱下，挂在树枝上。

先是活动了一下身子，又做了两百个伏地挺身，等身体完全热起来之后，长出一口气。

昨日绿漪说的那些话，虽然是对乐曲而言。

可董俷觉得，似乎也能够把这些套用在练武当中。武术里面，不也有精气神之说吗？

轻轻的抬手，缓缓而动。

五禽戏的招式变得比以前更加缓慢，身上好像是压了一座大山，使得动作格外滞涩。

以前，需要把整套五禽戏练完，还会感到疲惫。

可这一次，只练到了鹿戏，尚有虎戏和熊戏两套功法未曾练习就已经是气喘吁吁。

好不容易把整套功夫练习完整，董俷已经是全身都被汗水打湿了。

从茅庐中，取出刚打造出来的两柄大锤。待气血平复了之后，又缓缓的练习起来。

把那三十六路长恨锤的招法完全分解，极为缓慢。