“第一，积极训练，每天都要给我打起百分之一百二的精神来。”

“第二，每顿饭的量，都要达到一个正常男人的摄入量，不准浪费。”

“第三，到了第二站和第三站也要严格做到前两条，不然我直接一通电话过去，告诉陆军队长和空军队长，你也就别录了，这段时间心血全白费。”

“以上三点，你要是保证能做到，我就不向上级汇报你的情况。”

“我保证，我能做到。”蒋放心底松了口气。

“行，”许骞点点头，“去训练。”

蒋放跟着许骞回到了训练场，正巧李光明带队热身完毕。

许骞让李光明整队，姚松小声问了句蒋放刚才去干嘛了，被许骞看到，男人冷声喊：“姚松！”

姚松：“到！”

“俯卧撑八个，准备！”许骞面无表情地盯着他。

姚松立刻就趴地上用手撑好，在许骞说了“开始”后他就一边喊着数一边做了起来。

等姚松的惩罚完毕，许骞就给他们简单讲了一下cqb的流程和规则，甚至还让旁边的八位战士分成两组，当场在用轮胎堆砌起来的台子训练区里为他们演示了一番。

这是六位新兵第一次近距离看他们对抗训练，一个队为防守组，一个队是攻击组，几乎贴身枪战。

他们身上穿的作战服都是设有激光系统的，只要被打中就会冒烟。在看完了八位战士的示范后，许骞指着六位新兵面前的训练楼，对他们说：“一会儿防守组在训练楼里，攻击组在楼下想办法攻楼，对方全部阵亡才算赢。”

“我和张维各带一队，现在，你们先分组。”

宫晴好奇的眨着眼，“队长你带防守组还是攻击组呀？”