师傅的这种训练，让欧阳明苦不堪言，甚至他有一种掉头就走的心理，但是面子上过不去，渐渐的等到师傅的力量加大，欧阳明觉得他已经没有几乎在胡乱思考了，所有的经历都集中在对抗师傅的拍打上，渐渐的他觉得自己似乎控制身体的敏感度。

“很好，你要保持这种状态，刚才我拍打你的部位，还有所有痛点，都是国术中气劲的交汇之地，只要你不断刺激这些地方，你的力量和体格都会每天在变化。”

初步的塑形终于完成了，自己这一门最重要的桩功交给欧阳明，神终于松了一口气。

“保持住你的呼吸，让你全身的肌肉，气血，经脉都配合这种呼吸，使用这种频率，这样你每时每刻都在锻炼，一天二十四小时都在锤炼，等到你感觉体内形成一种神秘的共振，你桩功算是入门了，到时候你的力量已经是凡人的十倍多。”

别说是入门，就是现在经过师傅的捶打之后，欧阳明都感觉身体有一些不一样。

等到恢复的差不多了，神立刻开始进行下一部的练法，显示帮助欧阳明恢复一下肌肉和体力，接着就让欧阳明立刻开始锻炼。

“长跑，接着俯卧撑，还有瑜伽的脊椎活拉伸。”

神给欧阳明做示范。

每一个都是标准异常，不仅如此，还契合呼吸之法，让实力提升的速度更快。

看到这里，严元仪两眼放光，这完全就是一种高明的练法，甚至比她搜集的那些数据都要高明。

不过现在严元仪已经不是惊讶了，而是感叹。

怪不得神可以拥有如此实力，原来是掌握了一套如此可怕的练法，完全就是随时在提升实力，只是后面更让严元仪吃惊的是做完这些之后，欧阳明居然还有体力。

一个小时，两个小时，三个小时，四个小时，五个小时，时间在慢慢的流逝，欧阳明居然一直没有停下。

不是在恢复之中，就是在锻炼之中。

就算是铁人也受不老，严元仪不知道为何欧阳明小小的身体之中会有这么多的体力。

“好了，现在放松，休息，深呼神彻底放松。”