早上醒来后，问着身上都有些发酸的酒味，二话不说，马啸天就洗了一个热水澡，简直爽极了。

头不疼，精神也很好，完全和上一世喝酒后，第二天头疼精神萎靡不同；

人，还是同样一个人，那么，问题就是酒了，飞天果真是飞天啊，不上头。

吃过早餐，逗了下孩子，和李沁儿说了一些话，时间都快七点钟了。

或许是生物钟，或许是昨天睡得比较早，所以，哪怕马啸天昨晚喝酒，都不影响今天的早起。

而杨山这时候，已经坐在车里面等候马啸天。

七点半，马啸天已经准时出现在啸天集团内，和往常一样，只要没有特殊事情，都是来得比较早；

换上迷彩服，就在楼下和保安一起培训；

锻炼身体这个事情，已经被马啸天作为头等大事，现在五子丰登，啥都不缺，所以，身体必须好，不然真的用命换来的钱，不知道便宜了谁。

因此，对于每天早晚的训练，马啸天也是格外上心，除非真的有事情，不然都会坚持锻炼；

锻炼的好处显而易见：一、锻炼可使机体的交感神经兴奋，肾上腺素等激素分泌增多，保证机体旺盛的精力，良好的精神状态。

二、锻炼可以使呼吸加深加快，提高肺活量，改善肺功能。使心率加快，心肌射血增强，改善心功能。

三、锻炼可以促进机体的血液循环，改善组织器官的缺血、缺氧状态，促进新陈代谢。

四、锻炼可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收，同时减少便秘的发生。

而且，马啸天也想通过自己的实际行动，也让啸天集团的所有员工，都参与到锻炼身体这个事情上来，生活不仅有工作，更有身体；

要知道，上一世，多少人，因为加班而猝死，不仅是工作压力大，还有不注重锻炼身体；

有时间，都去玩手机；