他们自己找死，这又能够怪谁？

真要怪的话，只能怪他们自己运气不好。上课的时候，还没有好好学习。

吃过饭之后，大家的精神总算是恢复了一些。

接着开始下面的训练。

剩下的训练全都是体力，根本就没有任何技巧性而言了。

一开始的时候节奏还比较慢，只是单纯的打击练习。

这一方面是为了让大家缓一缓，把肚子里的食物消化干净。

另一方面也是当热身了。

愉快的打击练习结束之后，大家立刻迎来了地狱。

跑步！

一人手里拿一个五公斤的铁饼，然后来回跑，直线120米，一来一回240米。

整整十个来回。

接着是蛙跳，单腿蹦，双手爬行……

一直到晚上7点，天空中再也看不到任何一丝亮光。

这整套的训练才结束。

不得不佩服这几个新生，尽管他们做这些动作，跟乌龟爬差不多。

已经没有任何的训练质量可以讲。