吴理将包裹拆开，分门别类地放好，然后将一些定量分装好的草药往提前买好的大木桶里倒，接着去烧水。

这是外用的药浴，吴理锻炼完以后，进去泡半个小时，对筋骨的加强有好处。

接连烧了几大锅水，将木桶倒满，吴理开始在一旁站桩。

先站三体式，吴理双腿一左一右分开，两手相抱，头往上顶，然后两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。

两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合。

两肘往下垂劲，两膝往里扣劲，是肘与膝合也。

两足后跟均向外扭劲，并与两手之互拉相应，是手与足合。

此所谓外三合。

心气稳定，则心与意合；意要专凝，则意与气合；气要随身体之形式自然流行，不可有心御气，则气与力合。

此所谓内三合。

拳经有云：“如此，则阴阳相合，上下相连，内外如一，此谓六合。实则内外相合，亦即阴阳相合，三体之内劲因此而生。”

看上去似乎玄之又玄，什么心啊，意啊，气啊，都是些看不见摸不着的东西，让人难以理解。

所以以前武术有真传弟子的说法，对于普通弟子，师父只告诉他口诀，教会他动作，剩下的就靠自己慢慢去悟，悟不了，那是你没有悟性，没有根骨，吃不了这碗饭。

而对于真传弟子，师父则会一点一点指正动作，会告诉他拳法口诀的内在含义，会教他结合实际应该怎么打。

这些都是前人的经验加上师父自己一辈子的领悟理解，是一个门派全部的心血，所以以前的真传弟子对师父而言，当真比亲儿子都重要！

吴理从系统中兑换的拳术当然都是真传，有前人的理解和批注，完全不耽误他练拳。

心，指的是心中所思所想，比如人饿了想要吃东西，这个想法就是心。