睦健点了点头，然后他一脸严肃的道：“崆峒懒道人功法第一条，冥心凝神静坐。心虚神凝，万缘放下。内不缘外，外不入内，内外两无，身心俱寂，人我两忘，四大皆空，浑浑沌沌，惶惶寂寂，渐入先天境界矣。静坐毕，行以下各功法。”

睦健只是先口述，然后再解释具体怎么做，因为他当年就是这么来的，但是他愕然发现自己说完之后，高起已经闭眼不动，盘腿坐在讲台上，呼吸平稳，一副物我两忘的样子。

黄飞闭眼试了试，随即睁开了眼看向了韩若锋，然后他发现韩若锋根本就没试，而东方树还逼着眼，但嘴里念念有词，显然也就是找找感觉，至于娜达克，她根本还没搞清楚是怎么回事呢。

几个月学会了点汉语算是很快了，但让娜达克能听懂文言文，那就太强人所难了。

睦健还在继续说，他一脸惊讶看着高起，嘴里继续道：“第二步，双掌频擦慰面……”

照着做的高起发现他身体开始起了变化，他真的能感受到了一股气，并开始按照口诀中的所说的那样开始在身体各处运行。

高起佷欣喜，因为他发现睦健教的不仅有用，而且还是立竿见影的快。

所以高起一直在照着睦健所说的在做，但是其他人很快就放弃了，只是认真的听而已。

但是很快，睦健也停了下来，几个人都看向了高起。

高起盘腿端坐在了讲台上，就那样坐在水泥地面上，双目紧闭，一动不动，呼吸声开始变得悠长而轻微，脸上的表情淡然而平静。

睦健停了下来，因为他不知道是不是该继续说下去，于是黄飞忍不住道：“起子行了，别装了，先听完人家讲什么你再跟着做嘛。”

但是高起一动没动，就好像没听见一样，黄飞正要再说，睦健却是一脸惊愕的道：“怎么感觉真的像是入定了？这么快？开什么玩笑。”

高起没开玩笑，也没装，因为他按照睦健说的方法试了一下后，很快就进入了一个熟悉的世界。

那个曾满是魔法符文，也是和极寒领主在意识交流时的世界，无比的熟悉，高起轻车熟路的就来到了自己的意识深处。

很熟悉的精神世界，此刻却开始变得陌生，因为那里面少了很多魔法符文，也没有极寒领主的身影，但是高起此刻却能感受到自己身体的存在，也能看到他自己的身影，在精神世界里，他看到了自己。

在自己的精神世界里，高起审视了自己很久，然后他突然道：“所谓内视，所谓神游天外，所谓先天境界，原来是殊途同归。”