“最后一组，准备了。”

简恒示意布兰卡准备开始。

当布兰卡托起了杠铃的时候，简恒双手便用上了一点力，随着她的推的次数越多，手上的力也不住的加大。

做了第六个的时候，布兰卡已经乏力了，整个胳膊都有点儿微颤了起来，这个时候简恒几乎就是全在发力了。

“再来，再来两个，坚持一下，来，七~！”

“好的，最后一下，最后一下！起，起！”

之所以自己发力也让她做完，那是因为运动最重要的坚持，施瓦辛格说过这么一句，当你想放弃，但是咬牙坚持下来的时候，这就是力量！

所以简恒宁愿自己用力带，也不想让布兰卡放弃这最后两下，就是要她感受一种坚持的力量。

当杠铃放回到了杠铃架上的时候，布兰卡已经不想动了。

“怎么样，爽吧？”

简恒扶着杠铃架，笑着说道。

布兰卡说道：“我像是死过了一样！”

“等会，我带她做几组深蹲，回来给你好好的拉伸一下。”。

说完简恒这边和凯瑟琳一起来到了深蹲龙门架旁边。

“这力量，热身都算不上吧，你深蹲这么一点？”简恒看到凯瑟琳自配的重量后，很是怀疑地说道。

就看凯瑟琳的外型，简恒也不相信，她自由深蹲只蹲配重三十磅的杠铃片。